“TRE helpt daar waar woorden soms tekortschieten.”
Stress of trauma? Laat al je spanning los.
TRE© helpt je lichaam om spanning los te laten die zich diep heeft vastgezet.
Met eenvoudige oefeningen schud je stress letterlijk van je af.
Ideaal om opnieuw rust, ruimte en veiligheid in je lichaam te voelen.
Op jouw tempo, in een veilige omgeving.
Wil je graag eerst even kennismaken of heb je vragen? Ook telefonisch ben je steeds welkom via 0483/03.20.13
Wat is TRE© en wat doet het voor jou?
TRE staat voor Tension & Trauma Releasing Exercises. Dit zijn eenvoudige, fysieke oefeningen die je lichaam helpen om diepe, vastzittende spanning los te laten. Tijdens een sessie activeer je een natuurlijk mechanisme: lichte trillingen die je zenuwstelsel tot rust brengen en spanning letterlijk van je af helpen schudden.
Lichaamsgerichte therapie gaat verder dan praten. We werken met ademhaling, houding, oriëntatie en lichaamsbewustzijn. Zo leer je herkennen waar spanning zich vastzet, en hoe je die stap voor stap kunt loslaten.
Deze therapievormen zijn niet prestatiegericht. Je hoeft niets te doen ‘zoals het hoort’.
We creëren samen een veilige ruimte waarin je mag vertragen, voelen, ontladen.
Op jouw ritme, in jouw lijf.
Wat gebeurt er in je lichaam tijdens TRE?
Je lichaam activeert een natuurlijk ontladingsmechanisme.
TRE maakt gebruik van een ingebouwd reflexsysteem in je lichaam.
Tijdens stress of trauma worden spieren aangespannen,
TRE helpt ze veilig weer los te laten.
Spieren beginnen zacht te trillen.
Via eenvoudige oefeningen ontstaan spontane, fijne trillingen in je lichaam.
Dat is het doel: spanning wordt letterlijk losgeschud.
Je zenuwstelsel komt tot rust.
De trilling kalmeert je autonome zenuwstelsel.
Je schakelt van overleving (vechten/vluchten) naar ontspanning en herstel.
Je ademhaling verdiept vanzelf.
Naarmate je lichaam ontspant, vertraagt je ademhaling.
Je hoofd wordt helderder, je lijf voelt meer aanwezig en veilig.
Er onstaat ruimte
Ruimte om te voelen, om tot rust te komen,
om los te laten wat je lichaam al te lang heeft vastgehouden.
Laat spanning los, zonder te forceren- Breng je zenuwstelsel tot rust na langdurige stress
- Herstel het contact met je lichaam
- Voel innerlijke rust
- Ontlaad je trauma, zonder dat je erover moet praten
- Voel je opnieuw veilig in je lijf en in je omgeving
Ook voor jou?
TRE is er voor iedereen die voelt dat stress, spanning of emoties zich in het lichaam vastgezet hebben. Je hoeft geen groot trauma te hebben meegemaakt om baat te hebben bij deze methode.
Ook chronische stress, innerlijke onrust of steeds terugkerende lichamelijke klachten kunnen een signaal zijn dat je systeem overbelast is.
Heb je vaak last van onderstaande klachten?
- Je voelt je vaak gespannen of opgejaagd
- Je slaapt slecht of herstelt moeilijk van stress
- Je hebt last van onverklaarbare pijn of spanning in je lichaam
- Je hoofd staat nooit stil, je adem zit vaak hoog
- Je bent overgevoelig voor prikkels of snel overprikkeld
- Je voelt je afgesneden van je lichaam of emoties
- Je bent herstellende van een burn-out of trauma
Ik nodig je uit om weer zacht te landen in je lichaam,
en het langzaam terug veilig te laten voelen.
€ 70
1u
Je kan bij mij terecht zonder doktersattest, via doorverwijzing van kiné, osteopaat, psycholoog,... of op eigen initiatief.
Bij vele mutualiteiten krijgt u voor alternatieve behandelingen een beperkt aantal keer per jaar een terugbetaling. Dit kan echter verschillen per mutualiteit. Neem contact op met het ziekenfonds waarbij u bent aangesloten om de specifieke voorwaarden te kennen.
Over mij: Katrien De Waele
“Soms zegt je lichaam wat je met
woorden niet kunt uitleggen.”
Ik ben Katrien, psychotherapeut en EMDR-practitioner met een warm hart voor mensen die vastlopen in hun hoofd, hun lijf of hun leven.
In mijn praktijk werk ik niet alleen met woorden, maar ook met wat je lichaam vertelt. Want stress en trauma nestelen zich vaak dieper dan taal kan raken.
Mijn traject begon met een bachelor in de psychiatrische verpleegkunde en een master in de criminologie. Daarna volgde ik een vierjarige opleiding in oplossingsgerichte psychotherapie, werd ik EMDR-therapeut én TRE-provider.
Mijn ervaring bouwde ik op binnen verschillende psychiatrische settings, en 14 jaar lang werkte
ik bij Kompas vzw rond verslavingsproblematieken. Sinds 2011 begeleid ik cliënten in mijn
eigen praktijk.
Wat ik belangrijk vind?
Veiligheid, eerst. Want heling begint pas als je je veilig voelt. In je omgeving, maar ook in je eigen lichaam. Ik help mensen om stap voor stap weer verbinding te maken met zichzelf: via gesprek, via ademhaling, via lichaamsgerichte oefeningen.
Zodat je mag voelen dat je er mag zijn. Precies zoals je bent.
Goede zorg, makkelijk bereikbaar.
Onze praktijk ligt net buiten het centrum van Aalst, weg van de drukte maar dichtbij genoeg om snel tot bij ons te geraken. Je parkeert gewoon op onze eigen parking of vlak voor de deur.
Tot binnenkort?