“Don't get mad,
get bendy!”
Sterk vanbinnen, soepel vanbuiten.
Ontdek Pilates op jouw tempo: van de eerste basisbewegingen
tot vloeiende reeksen die kracht, stabiliteit en rust combineren.
Laat stress los en maak opnieuw contact met jouw lichaam.
Jouw tempo - Jouw keuze
Pilates Foundations
Ontdek de basisprincipes van Pilates door middel van spierversterkende, gecontroleerde bewegingen en oefeningen in combinatie met bewust ademhalen.
In deze les ligt de focus op het opbouwen van kernspierkracht, het verbeteren van de lichaamshouding en het vergroten van het lichaamsbewustzijn, en dit in een ondersteunende en toegankelijke omgeving voor beginners.
Perfect om vol vertrouwen
aan je Pilates-reis te beginnen.
Dinsdag
19u - 20u
20u15-21u15
€16/les
10 lessen
= €130
Graag eerst even kennismaken? Boek nu jouw proefles aan €10!
surf naar www.beck-ontrack.com/booksession en gebruik de code WELCOME
Pilates Core
Tijdens een krachtige flow bestaande uit uitdagende, nauwkeurig uitgevoerde oefeningen en vloeiende overgangen, werk je aan sterkere rug- en buikspieren, een verbeterde lichaamshouding en een gebalanceerde geest.
Ideaal als je toe bent aan meer uitdaging en
flow.
Donderdag
18u45 - 19u45
€16/les
10 lessen
= €130
Graag eerst even kennismaken? Boek nu jouw proefles aan €10!
surf naar www.beck-ontrack.com/booksession en gebruik de code WELCOME
Voel je sterker, stabieler en energieker.- Leer spanning loslaten en bewuster ademen.
- Verbeter je houding en soepelheid.
- Krijg meer vertrouwen in je lichaam.
- Laat stress achter je en hervind balans.
Je bent welkom
Onze lessen combineren deskundige begeleiding met een warme, ontspannen sfeer.
We werken bewust in kleine groepen, zodat er aandacht is voor elke deelnemer.
Je wordt gezien, begeleid en aangemoedigd op jouw ritme.
Boek nu je plek en beweeg mee!
Jouw lesgever: Jachna Beck
“Pilates is complete coordination of body, mind and spirit. Change happens through movement and movement heals.
You are only as old as your spine.”
Namaste, ik ben Jachna.
Yogaleerkracht, pilatesleerkracht, orthopedagoog en eeuwige leerling van het leven.
Mijn pad begon als master in de orthopedagogiek, met opleidingen in systeem- en contextuele therapie. Maar pas toen ik yoga ontdekte, voelde ik: hier valt alles samen.
Ik volgde mijn opleiding tot Hatha yogaleerkracht in Nepal, aan de Pokhara Yoga School, en gaf les in zowel Nepal als Denemarken. Die internationale ervaring heeft mijn blik verruimd, maar ook mijn stijl verdiept: ik geef les vanuit zachtheid, adem en verbinding. Verbinding met jezelf, je lijf en de wereld rondom je.
Daarnaast volgde ik een pilatesopleiding bij Yoga on Call in Gent, waar ik me verder verdiepte in de kracht van bewuste beweging.
In mijn lessen nodig ik je uit om te vertragen, te voelen en te zakken in wat je lichaam en geest nodig hebben. Soms met krachtige flows die je terug gegrond doen voelen, soms met zachte stretches die ruimte maken waar het vast zat.
Altijd in veiligheid, met respect voor jouw ritme en jouw grenzen.
Goede zorg, makkelijk bereikbaar.
Onze praktijk ligt net buiten het centrum van Aalst, weg van de drukte maar dichtbij genoeg om snel tot bij ons te geraken. Je parkeert gewoon op onze eigen parking of vlak voor de deur.
Tot binnenkort?