Terug fit op jouw eigen tempo
Bewuste beweging voor lichaam én hoofd
Geen fitnessdruk, wel zachte oefeningen in een bepaalde flow die je soepeler maken, rust brengen en je dichter bij jezelf brengen.
Alles wordt opgebouwd op jouw ritme, met aandacht voor het hier en nu.
Elke
dinsdag & woensdag
10u30 - 11u30
€90
/10 beurten
Wat is easygym?
EasyGym is geen klassieke fitnessles. Het is een zachte, bewuste manier van bewegen die je helpt om beter te voelen wat jouw lichaam nodig heeft.
We combineren onderstaande benaderingen in een welbepaalde rustige flow. Elke les is anders, maar het doel blijft hetzelfde: meer lichaamsbewustzijn, minder spanning, meer ademruimte.
Stretch
Ademhaling
Yoga
Meridiaanoefeningen
gericht op energiebanen in je lichaam
Myofasciale release
langzaam stretchen van het gespannen bindweefsel
Core stability
versterken van buik, rug en bekkenbodemspieren
We werken met bewegingen die niet alleen fysiek versoepelen en versterken, maar ook vanbinnen iets in gang zetten. Je komt dichter bij jezelf, voelt waar het vastzit, en ervaart hoe het lichaam vanzelf zachter wordt wanneer het mag loslaten.
Zonder prestatiedruk, mét respect voor jouw tempo.
Versoepel je lichaam zonder te forceren- Laat opgebouwde spanning in spieren en bindweefsel los
- Adem dieper, rustiger en bewuster
- Kom uit je hoofd en zak terug in je lichaam
- Voel je steviger, lichter en meer aanwezig in het hier en nu
Klaar om het zelf te voelen?
Je hoeft niet lenig, sportief of ervaren te zijn om aan EasyGym mee te doen.
We bouwen samen rustig op, in een veilige sfeer waar alles mag en niets moet.
Bewuster bewegen begint hier
Nog twijfel? Geen zorgen, de eerste les is een gratis proefles!
Jouw lesgever: Jan De Norre
Voor mij is het mooiste moment wanneer iemand na een les zegt: “Ik voel mij terug thuis in mijn lichaam.”
Beweging is voor mij nooit een keuze geweest, maar een vanzelfsprekendheid.
Als gepassioneerd watersporter zit bewegen in mijn lijf, maar ook in mijn manier van kijken
naar mensen. Wat begon als een sportieve passie, groeide uit tot een dieper begrip van hoe beweging ons niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel beïnvloedt.
In mijn werk combineer ik jarenlange ervaring als kinesitherapeut met een brede interesse in
het lichaam als geheel. Via manuele therapie, osteopathie, shiatsu en nu ook lichaamsgerichte
groepssessies zoals EasyGym, nodig ik mensen uit om opnieuw te voelen wat hun lichaam
nodig heeft. Om daar vervolgens met zachtheid naar te luisteren.
De lessen die ik geef zijn opgebouwd rond beweging, ademhaling en aandacht.
We werken in het hier en nu, bouwen rustig op en creëren ruimte.
Voor het lichaam om los te laten.
Voor de geest om tot rust te komen.
En voor de mens om terug bij zichzelf te landen.
Goede zorg, makkelijk bereikbaar.
Onze praktijk ligt net buiten het centrum van Aalst, weg van de drukte maar dichtbij genoeg om snel tot bij ons te geraken. Je parkeert gewoon op onze eigen parking of vlak voor de deur.
Tot binnenkort?